El colágeno está en todas partes últimamente.
Pero, ¿cuánto de lo que escuchamos sobre él es realmente cierto?
Desde el colágeno vegano hasta los resultados milagrosos y todo lo que hay entre medias, existen muchas afirmaciones sobre el colágeno.
Por eso queremos aclarar las cosas.
En esta serie analizaremos algunos de los mayores mitos sobre el colágeno para ayudarte a diferenciar la realidad de la exageración.
Ya sea en rutinas de belleza o en tendencias relacionadas con el fitness, el colágeno se ha convertido en uno de los temas más populares del momento.
Pero cuando algo se vuelve tan popular, también aparece la confusión.
Y una de las mayores dudas tiene que ver con el llamado “colágeno vegano”.
¿Existe realmente el colágeno vegano?
La respuesta puede sorprenderte.
La verdad es que no.
El colágeno es una proteína específica que se encuentra de forma natural en los animales. Aporta estructura y soporte al organismo, formando parte de tejidos como la piel, las articulaciones, los huesos y los tejidos conectivos.
Como las plantas no contienen colágeno de forma natural, el “colágeno vegano” no es técnicamente colágeno.
Entonces, ¿qué son estos productos?
El apoyo a la formación de colágeno no es lo mismo que el colágeno.
Muchos productos comercializados como colágeno contienen ingredientes de origen vegetal, como vitamina C, minerales y otros nutrientes que contribuyen a la formación normal de colágeno.
Pero no contienen colágeno real.
Estos ingredientes pueden ayudar a mantener la capacidad natural del organismo para producir colágeno, pero no aportan péptidos de colágeno.
¿Por qué tomar péptidos de colágeno?
Los péptidos de colágeno hidrolizado son fragmentos de colágeno que han sido descompuestos en partes más pequeñas, lo que facilita su digestión y absorción por el organismo.
Una vez absorbidos, estos péptidos aportan aminoácidos derivados del colágeno y péptidos bioactivos que ayudan a estimular los fibroblastos, las células implicadas en la producción de colágeno.
Tu Super Dosis
No todo lo que lleva la palabra “colágeno” en la etiqueta es realmente colágeno.
Si buscas péptidos de colágeno, fíjate en ingredientes derivados del colágeno como el colágeno marino hidrolizado o el colágeno bovino hidrolizado.
Si lo que quieres es ayudar a tu organismo a producir colágeno de forma natural, nutrientes como la vitamina C y el zinc también pueden desempeñar un papel importante.
Entender qué estás tomando es el primer paso para tomar decisiones más inteligentes para tu cuerpo.